Tekstovi, Zdravlje

Upoznajte pet tibetanaca

large (2)

Verujemo da se svi vrlo dobro sećamo one poslovice U zdravom telu zdrav duh, a nadamo se da se većina tako i oseća. Jutarnja gimnastika je starijim generacijama bila sastavni deo rutine pre odlaska na posao, nešto kao obući se, oprati zube. To nije značilo iscediti iz sebe litre znoja, pa započeti dan umorniji nego što ste bili kad ste otišli na spavanje. Naprotiv, to je značilo kroz nekoliko kratkih vežbica podgrejati um i telo za dobar početak dana.

Da li je tempo savremenog života ili nešto drugo uticalo, tek danas retko ko se opredeljuje za ovu praksu. Otežavajuća okolnost je što i onaj ko ima volje za vežbanjem često se davi u moru izbora pa odustane i pre nego što je pošteno i zamahnuo. Mada i to možemo da uračunamo u izgovore.

Naš izbor, pogotovu za vas koji ste se pronašli u prethodnom pasusu, jesu čuveni tibetanci, set drevnih vežbi odnosno rituala još iz doba pre nove ere, a koje nam je nesebično približio Peter Kelder početkom prošlog veka u svojoj knjizi Fountain of Youth iliti Fontana mladosti. Zašto su ove vežbe i danas tako popularne?

  1. Ne oduzimaju mnogo vremena.
  2. Ne zahtevaju posebnu fizičku spremnost.
  3. Ubrzavaju cirkulaciju i ojačavaju muskulaturu.
  4. Pročišćavaju čakre i oslobađaju dobru energiju.
  5. Dovode u balans ukupno psihofizičko stanje.
  6. Usporavaju proces starenja.

Krenite sa po tri ponavljanja, a potom povećavajte na pet, sedam i tako do dvadeset jedan, shodno tome kako se osećate. Uz minimum vremena i upornosti vrlo brzo ćete potvrditi onu malu mudrost s početka teksta.

Pet tibetanaca
Prikaz izvođenja pet tibetanaca