Psihologija, Snovi, Stanje duha, Tekstovi, Zanimljivo

Vodič za izazivanje lucidnih snova

kelly-tan00

Otkad je sveta i veka snovi bude veliku znatiželju. Dok su za jedne propratni deo života, drugi im posvećuju daleko dalje i dublje interesovanje ne bi li kroz njihovo tumačenje olakšali sebi bivstvanje ovde i sada.

Snovi koji zavređuju takvu pažnju su lucidni snovi, u kojima je glavni akter, odnosno mi, vrlo svestan da sanja i da svojim mislima i delanjem može da utiče na dalji tok sna, npr. da se probudi onog trena kad se san pretvara u noćnu moru. Već na hijeroglifima su istraživači primetili da je, dakle, i pre modernog doba bilo pokušaja za izazivanjem lucidnih snova.

 

Postavlja se pitanje otkud tolika potreba za ovakvim snovima?

  1. Budistički monasi su, recimo, kroz lucidne snove održavanjem svesti uspevali da dosegnu neki novi duhovni nivo razumevanja, prosvetljenje.
  2. U lucidnim snovima sposobni smo da uradimo stvari za koje nismo odvažni na javi ili mislimo da su nemoguće.
  3. Svesnošću u lucidnim snovima osposobljavamo se za razumevanje i prihvatanje i svojih i tuđih mana, a i redukujemo rasejanost usled brzog života.

Neveliki je broj načina da prizovemo lucidne snove, a ovo su neki:

  1. Vizualizacija – snovi se najčešće baziraju na našim mislima i iskustvu, stoga je neophodno da zamišljamo ono što želimo.
  2. Disanje – opustimo se, dišemo (udah/izdah) iz pluća brojeći do 5; ovde moramo biti fokusirani, onog trenutka kad nam misli odlutaju ili nam postane dosadno – krećemo iz početka!
  3. Vođena meditacija – treda da nam bude udobno i tiho; da obratimo pažnju na svaki deo tela pojedinačno kako se opušta, a zatim da u glavi od sitnih detalja polako sklapamo sve širu sliku.

Lucidni snovi nam koriste da treniramo naše telo, mozak i srce kako bismo u realnom svetu lakše izašli na kraj sa svim izazovima koji nas čekaju.