Prolećna ravnodnevnica se dešava u subotu, 20og marta! Ovaj dogadjaj obeležava astronomski prvi dan proleća na severnoj hemisferi.

Martovska ravnodnevnica (poznata kao prolećna ravodnevnica) se dešava kada Sunce predje liniju ekvatora, krećući se severno ka nebu . Ovaj dogadjaj označava početak proleća na severnoj polovini sveta. Posle ovog datuma, severna hemisfera počinje da se naginje više prema Suncu, što rezultira povećanjem dnevnog svetla i zagrevanjem temperature .

Na južnoj hemisferi se dešava suprotno : martovska ravnodnevnica označava početak jeseni , jer se južna hemisfera počinje naginjati od Sunca.

Ravnodnevnice su jedina dva puta u godini kada Sunce izlazi pravo na istok i zalazi na zapad za sve nas  na Zemlji. Ovo predstavlja vreme ponovnog radjanja. U davnim vremenima rituali su se izvodili u prolećnom ekvinioksu i ljudi bi čistili staru energiju. Otuda je potekla tradicija „prolećnog čišćenja“. Osećamo se energičnije , osećamo potrebu da otvorimo prozore , očistimo i spremimo se za novu, topliju i svetliju sezonu . Promene u sezoni , uključujući povećanje količine svetlosti, signal su životinjama, biljkama i, pre sijalice, ljudima , promene godišnjih doba. Za neke ljude promena godišnjeg doba može pokrenuti promenu raspoloženja.

Tokom zimske tranzicije mnogi razvijaju sezonski afektivni poremećaj. Neki  stručnjaci veruju da kraći dani, sa manje sunčeve svetlosti, poremete unutrašnji sat tela,uzrokujući gubiztak energije i nedostatak životnog sjaja.

Kako ova ili bilo koja druga sezonska smena može uticati na vas?

Holistički sistem ljudskog zdravlja neprestano pokušava da održi funkcionalnu ravnotežu, posebno tokom adaptivih promena koje mogu stvoriti pomake , pa čak i stres na telo i um.Što je promena okoline ekstremnija , to nam je potrebno više energije da bismo se mogli prilagoditi i održavati ispravnu funkciju.